FORMATION ATELIERS DE GYMNASTIQUE DOUCE ET RELAXATION
Concevoir et animer des activités de gymnastique et de relaxation pour les personnes âgées
Taux de satisfaction :
9,8/10
(20 avis)
Formation créée le 30/09/2020. Dernière mise à jour le 16/04/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
La gymnastique douce permet d’associer le bien-être d’une activité physique au plaisir du mouvement. Cette formation sur 3 jours est proposée en présentiel dans plusieurs villes en France ou en intra-établissement pour une équipe. Elle aborde les bienfaits de la gymnastique douce pour les personnes âgées et permet de concevoir puis d'animer un atelier de gymnastique et de relaxation en EHPAD notamment.
Objectifs de la formation
- 1. Identifier les bienfaits de la gymnastique douce en gérontologie
- 2. Identifier les besoins et les limites des personnes âgées
- 3. Définir et évaluer les objectifs d'un atelier gymnastique douce et relaxation
- 4. Concevoir et animer une séance de gymnastique douce et de relaxation
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout personnel soignant et ou d’animation intervenant auprès des personnes âgées
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Jour 1 - matin (3h30) - La gymnastique douce : histoire et principes (objectif 1)
- Bref historique de la gymnastique douce
- Les principes de la gymnastique douce
- Mise en pratique : exemples d’exercices
-
Jour 1 - après-midi (3h30) - Gymnastique douce et vieillissement (objectifs 2 et 3)
- Les difficultés et les limites de la personne âgée
- Les différents intérêts et objectifs de la gymnastique douce : réflexion commune et partage d’expérience
-
Jour 2 - matin (3h30) - Préserver l'autonomie de la personne âgée (objectifs 2 et 3)
- Les différentes méthodes : apports théoriques
- La perception du corps : exercices en groupe
- Repérer les zones de tension : mise en pratique
-
Jour 2 - après-midi (3h30) - Relaxation et techniques de toucher (objectif 4
- La relaxation : présentation des outils et méthodes
- Mise en pratique des techniques de relaxation
- S'initier aux techniques simples du toucher et du massage afin de positiver l'image du corps
-
Jour 3 - matin (3h30) - Organisation et animation d'une séance (objectif 4)
- Création commune d’une fiche de construction d’une séance de gymnastique douce
- Mise en pratique des différents types d'exercices
- Simulations d’une séance en groupe
-
Jour 3 - après-midi (3h30) - Évaluer l'impact (objectif 3)
- Réflexion et création commune d'outils d'évaluation
- Temps d'échanges
- Bilan et évaluation de la formation
Équipe pédagogique
Psychomotricienne, cadre de santé
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions pratiques et théoriques sur la mise en place d'une séance de gymnastique douce et relaxation auprès de personnes âgées
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l'action de formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation (Accessibilité aux personnes handicapées - nous contacter pour adaptation des conditions d'accueil)
- Apports théoriques
- Temps d'analyse des expériences
- Temps de mise en pratique (exercices de gymnastique, relaxation, massage, construction d'une séance)
- Remise des documents pédagogiques sur clé USB en fin de formation
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction des apprenants.
Taux de satisfaction des apprenants
9,8/10
(20 avis)
Capacité d'accueil
Entre 3 et 12 apprenants
Délai d'accès
3 semaines